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###健康生活建议1.**均衡饮食**：确保饮食中包含大量的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入加工食品和含糖饮料。2.**定期锻炼**：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走
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